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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。